Състав:
- 1/2 чаша мляко
- 2 чаши бейби спанак
- 1 банан
- 1 зелена ябълка
- 1/4 авокадо
Хранителна информация:
Калории: 163 kcal, въглехидрати: 29 g, протеини: 3 g, мазнини: 5 g, наситени мазнини: 1 g, натрий: 270 mg, калий: 567 mg, фибри: 6 g, захар: 17 g, витамин А, витамин C, Калций: 260 mg, Желязо: 1 mg
| Време за приготвяне | Време за готвене | Порции | Калории |
|---|---|---|---|
| 10 мин. | 0 мин. | 1 | 163 |
