Блог

Здравословен начин на живот

Блог От Fitt Balanced Life

Здравословен начин на живот

Боровинкова закуска с чиа – здравословна и лесна рецепта

Открий вкусна боровинкова закуска с чиа семена, овесени ядки и кисело мляко. Лесна рецепта за балансирано хранене и здравословен начин на живот.

Прочетете повече

Здравословен начин на живот

Куркумин – ползи, приложение, прием и за кого е подходящ

Куркуминът е активното съединение в куркумата, известно със своите потенциални противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Разберете какви ползи може да има за здравето, кой може да се възползва от приема му, кога и как се приема и какви предпазни мерки е важно да спазвате.

Прочетете повече

Здравословен начин на живот

Минус 5 кг за 6 седмици без диети – моят план за ноември

Как да свалим 5 кг за месец и половина без строги диети и глад? Виж моя план за балансирано хранене, движение и здравословни навици.

Прочетете повече

Здравословен начин на живот

Напитка за отслабване с лимон, краставица и джинджифил

Открий лесна рецепта за освежаваща напитка с лимон, краставица, джинджифил и мента. Виж как да я приготвиш и да я включиш в здравословния си режим.

Прочетете повече

Здравословен начин на живот

Спортът и активният начин на живот: малките стъпки към по-здраво и щастливо Аз

Научете как редовното движение подобрява здравето, настроението и енергията ви и как да включите спорта в ежедневието си с малки, устойчиви стъпки.

Прочетете повече

Здравословен начин на живот

Когато „нямам време“ стане удобно оправдание

Понякога „нямам време“ е просто обяснение. Друг път е удобен начин да кажем, че някой вече не е наш приоритет. Как да разберем разликата и кога е време да спрем да преследваме хора, които не намират време за нас?

Прочетете повече