Смути от боровинки
Това освежаващо смути от боровинки се прави с прясно мляко мляко, замразени боровинки, банан, овесени ядки смесени в леденостудена напитка. Лесен и вкусен начин да започнете деня си!
Когато търся лесна и лека закуска, често прибягвам до смутита. Тази рецепта изглежда страхотно и е невероятно вкусна.
Добавете всички съставки в уреда за смутита и пасирайте за около 30 секунди или докато сместа стане гладка.
Проверете консистенцията и добавете още течност, ако е необходимо
Състав:
1 шепа боровинки - 80 г
1 малък банан
250 мл овесена напитка
1 супена лъжица мед - добавя малко сладост
1ч.л овесени ядки
Калории: 181 Общо мазнини: 3 g Наситени мазнини: 0 g Транс мазнини: 0 g Ненаситени мазнини: 3 g Холестерол: 0 mg Натрий: 16 mg Въглехидрати: 40 g Фибри: 5 g Захар: 26 g Протеин: 3 g
Хранителната информация е приблизителна. Хранителните стойности за вашето крайно ястие може да варират в зависимост от разликите в измерването и използваните продукти.
Здравословна храна
Шейк, Боровинки, Смути
